RATING ALL.BY   

 

У нас ищут:

Сыроедение    

  Энзимы    Голодание

  Атеров    Блюдомания

Ферменты  Арнольд Эрет

  Чупрун   Николаев    

Сыромоноедение 

Вред молока  Живая еда

Фрутарианство    Изюм

   Трансерфинг

Живая кухня  Бутенко   

Вегетарианство

Вред мяса

Пищевой лейкоцитоз

Сыроеды "До" и "После"

Рецепты сыроедения

Вред алкоголя

Сыроедческие  семинары 

Микрофлора, бактерии

Правда о сыроедении

Спирулина

 

Нравится

 

 

 

 

 

Реклама

Статьи > Интервью с Ричардом Блэкмэном

Интервью с Ричардом Блэкмэном

Интервью с Ричардом Блэкмэном

Автор:

Добавлено: 27.02.2011

Интервью с известным фрутарианцем сыроедом Ричардом Блэкмэном.

Фрутарианец — это человек, чья диета состоит исключительно из всевозможных фруктов любых сортов: никаких корнеплодов, орехов, семян, добавок.

 

   РАССКАЖИ О ФРУТАРИАНСТВЕ. ЧЕМ ОНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ СЫРОЕДЕНИЯ?

 

   Фрутарианец — это человек, чья диета состоит исключительно из всевозможных фруктов любых сортов: никаких корнеплодов, орехов, семян, добавок. Нет никаких секретов, правил или специальных методик во фрутарианском образе жизни. Все очень просто: срываешь фрукт и ешь его. Сложная часть — это то, что мы называем период детоксикации. На этой стадии, когда вареная еда исключается из рациона, организм начинает самоочищаться. Наше тело всегда следует естественному инстинкту самоочищения, поэтому когда вы начинаете придерживаться строгого фрутарианства, ваш организм в конечном счете запускает процесс избавления от тяжелых залежей и остатков термически обработанной пищи, очищаясь таким образом. И если предоставить ему правильные условия, организм начнет вычищать из своих органов, и уже на более глубоком уровне, весь мусор от той приготовленной еды, которую вы съели в прошлом. Поэтому период детоксикации такой тяжелый. Исключив вареную еду из рациона, вы будете жаждатъ ее, испытывать ломку, сродни той, что испытывает наркоман или алкоголик, жаждущий очередной дозы. К тому же, вы будете страдать от симптомов детоксикации.

   Длительность этого периода для каждого индивидуальна. Он может длиться недели или годы, но только когда тело окончательно самоочистилось, вы сможете в полной мере ощутить и прочувствовать все, что может дать вам фрутарианство. К сожалению, из-за страха, неуверенности и тяжелых симптомов детокса, которые многие ошибочно принимают за болезнь, только единицы проходят этот этап. Мой совет всякому, кто хотел бы перейти на фрутарианство — облегчить процесс, растянув его на годы. Для начала, включите по максимуму сырых веганских продуктов в свой рацион, затем станьте 100% веганосыроедом и затем, когда готовы, пробуйте перейти на фрутарианство. Неподготовленному человеку невозможно в один миг стать фрутарианцем, если конечно у него не супер железные нервы и сила воли, и он сможет справиться с тяжелым детоксом. Я бы на вашем месте облегчил этот путь!

 

РАССКАЖИ, КАК ТЫ СТАЛ ФРУТАРИАНЦЕМ. ЧТО ТЕБЯ НА ЭТО ПОДТОЛКНУЛО?

 

   Где-то в 1994 году, это было где-то через год-два, как я перестал играть в регби. Я учился, я начал заниматься графическим дизайном, и однажды я проснулся  после того, как мне было очень плохо – плохо мне становилось постепенно, в течение последних лет... И когда я вспоминаю это, я думаю, мне было всегда плохо, всегда… И тут я понял, что нет смысла в том, чтобы плохо себя чувствовать… Я слышал, что дышу с присвистом, я ощущал такую тяжесть в груди… Потому что шлаки накопились и как бы блокировали мои легкие и другие органы. Мои мысли были вялыми, я всегда был в депрессии - и это было бессмысленно. И на следующий день я понял, что если съем ещё ложку вареной еды - меня стошнит. И одновременно сильный интуитивный импульс толкнул меня к фруктам.      

   Я смотрел на себя в зеркало, и что-то во мне сказало:  «возьми выходной, и просто купи фруктов». И по какой-то причине мне это показалось очень привлекательным, и я так и поступил, я последовал своей интуиции. Я пошёл на местный рынок - это был огромный выбор фруктами со всего мира - и я купил дыни, виноград, манго, и не сушёного инжира. Я приехал домой и всё это сожрал, - и помню, это было отличное чувство! Это казалось таким естественным, мне казалось, что я всегда это делал…  А фактически, это было наоборот - я практически не ел фруктов по жизни. Так что лишь небеса знают, почему мне захотелось фруктов. Это включило сигал в голове, так как это было в первый раз, когда я услышал голос своей интуиции и послушал её. И как я сказал, я замечательно себя почувствовал, это был как глоток замечательно чистого воздуха... это было буквально, как если бы мое тело сказало – «ООООО!»

   Мне так понравилось это состояние, что и на следующий день я стал кушать фрукты и начал экспериментировать с разными видами. Вначале было очень хорошо, не хотелось ничего кроме фруктов. И вот после седьмого дня.. Бум... началась детоксикация, а я ничего об этом не знал... я перелистывал какую-то книгу о сыроедении, и у меня не было доступа к интернету, чтобы посмотреть и исследовать это. И вообще,  я до этого и не знал, что фруктарианство вообще существует. Я думал, что я единственный фруктарианец, и что это я придумал это слово «фруктарианство». Поэтому я стал полагаться только на собственную интуицию, чтобы пройти через эти трудные времена.

   «Медовый месяц» закончился, началась детоксикация, я был в ауте 7 дней, еще 7 дней с серьезнейшими симптомами гриппа, которые у меня когда-либо были… Я думал, что это просто не вовремя начавшийся грипп... Я не считал это детоксикацией, очищением (кризом), потому что ничего об этом не знал.. Поэтому я сделал то, что сделал бы любой:  я обвинил в этом фрукты. «Это из-за фруктов я заболел, это из-за фруктов у меня грипп... если бы фрукты были такими полезными, у меня не было бы гриппа..» Так что я снова вернулся к приготовленной еде, и скоро это снова стало для меня подтверждением, что это неверное направление.  На фруктах я почувствовал некоторые улучшения в себе:  немного легче, позитивнее, как будто бы у меня упала гора с плеч.

 

    И когда я вернулся к приготовленной еде, все проблемы вернулись довольно быстро, и это было подтверждением для меня, что проблемы заключались в приготовленной еде. И поэтому, я не хотел есть, как если бы моему организму это надоело.

    По мере прохождения детоксикации мне не приходило такое в голову как искать помощи у медиков в облегчении моего состояния. Со смелостью и интуицией, я продолжал свою новую диету, экспериментируя со своим организмом, -  сколько он может выдержать... и шёл вперёд, чтобы избавиться от зависимости в приготовленной еде.

    В начале у меня не было инструментов, чтобы проходить через каждый день. Фактически, моими инструментами всегда была приготовленная еда, и я понял, что мы от неё зависим, как от наркотика. Боже мой, я выскакивал в 2-3 ночи, чтобы купить картошку фри, ... Бог знает, почему мне надо  было выскальзывать ночью тайком, но я говорил себе: «я буду фруктарианцем, я буду фруктарианцем..», а потом я ломался, и  как бы тайком от себя шёл покупать эту картошку.. и я объедался... И на невооруженный взгляд люди могли бы сказать: «знаешь,  у тебя нарушение питания, кончай с этими фруктами и ешь нормальную еду». Но это было просто как процесс слезания с наркотиков. И я делал тоже самое, что делал бы наркоман, или выходящий из запоя алкоголик, которые соскальзывают обратно, срывается... Совершенно точно также. Но мы не смотрим на обработанную пищу, как на наркотик...

   Самое сложное для меня заключалось в том, что я прошел через трудное детство, и продолжал жесткий спорт в Лиге Регби на профессиональном уровне. Я играл за свою страну, как любитель, и стал профессионалом - и это было достижением. И я играл против больших звезд с известным именем, из разных стран. Я думал, что для меня переход на фруктарианство будет лёгким. Но это было наоборот... И то, что мне пришлось принять, серьезно сломило меня. Это был большой удар по моему Эго, и я узнал, что сила воли здесь ни при чём, и совершенно не имеет отношения к успеху.  Потому что, как я уже говорил, я обжирался, я скатывался обратно к обработанной пище довольно часто. Это повторялось  и повторялось... Но ум идёт на шаг вперёд... и в определенные моменты, когда ум отчаивается, он играет с тобой шутку — в одну минуту - ты себя чувствуешь сильным, как не знаю что, а следующую минуту ты ешь картошку фри или большой яблочный пирог, или что угодно...

   Вы  обнаружите, что идете и покупаете самый дурацкий продукт, который вы можете найти... который вы даже обычно и не ели, когда питались приготовленной пищей... Но просто, чтобы перебиться, просто, чтобы оправдаться, мол,  ну  и что, если я возьму это?     

   Это будет нормально.... У вас будет та-акая тяга, которая заставит вас выбирать самые сумасшедшие вещи, потому что сила воли с этим не справится.

   Я перепробовал всё, я собирал в кулак всю свою волю: «я не буду этого делать, я не буду  этого делать..». Я испытывал все известные человеку мотивации — и в результате был полный нокаут, я был разбит вдребезги без всяких шансов. И мой процесс детоксикации, зависимость от приготовленной еды просто с цепи сорвались, ничто не могло их остановить... Так что единственное, что честно сделало свое дело - это очищение.

 

   К счастью, я открыл для себя промывку соляным раствором, что помогло в процессе детоксикации...  Для меня промывания соленой водой были очень эффективны, меня поразило количество грязи, которое было во мне даже после 7 дней фруктоедения. И это заставило меня осознать работу, которую я должен делать. День в жизни фруктарианца - для меня  был ад, пока я не  нашёл этого промывания соленой водой. Также день жизни был для меня жертвой... у меня заняло сто-о- олько времени очищение, детоксикация. Потому что это о-очень долгий процесс... и очищение соленой водой очень облегчало моё состояние, это была маленькая точка света в конце моего очень долгого темного туннеля. Я даже не могу сказать вам,  каким трудным для меня был тот процесс.

   Постепенно я понял, что фруктарианство - лишь первый шаг в открытии нашего духовного Я. Процесс, когда справляешься с вызовами нашего рассудка, когда приходишь к открытию СЕБЯ, и к владению собой.

   Люди думают, что перейти к  фруктарианству просто – за пару недель и все будет в порядке. Но это вовсе не так.  Это первое посвящение в более высокие уровни сознания. Выход на высокие уровни сознания - это искоренение того, что понижает ваше сознание, ваши вибрации – и это - созданная человек переработанная еда.  Потому что если вы об этом задумаетесь:  созданная человеком пища искусственна, совершенно никакого отношения к вашему телу не имеет.

   Во время перехода на фрутарианство я часто был несчастен, но я также был и в наилучшей форме - это был процесс слезания с приготовленной пищи. И я должен был пройти через этот  процесс…

 

   С тех пор я прекратил есть мясо и приготовленную пищу и стал жить на фруктах. Я стал фруктоедом… И моё эго сказало бы вам - да! Я совершил резкую перемену. Я не был заинтересован ни в какой другой еде, кроме как во фруктах. И это были исключительно фрукты - ни зерён, ни орехов, ни воды, ни зелени - только фрукты. Я просто думал, что если есть вегетарианцы, значит, есть фруктарианцы – если кушать только фрукты. Я честно верил, что смогу питаться фруктами до конца жизни. У меня не было ни концепции страха, ни концепции сомнений, ни концепции того, что я могу на таком питании заболеть, заработать анорексию или что-то подобное. Так вот  я начал. И я продолжал в течение 8-10 лет.

   Мне пришлось всё выяснить самому - я научился очищению, я научился детоксикации, я узнал об эмоциональном очищении и о том, насколько экстремально интенсивными они могут быть. И я купил цифровую камеру, и с этого времени все изменилось - я начал делать фотографии, я начал записывать свой вес, свой размер, я начал делать видео своих упражнений и т.п. И это время, с которого все изменилось. Спросите любого гуру сыроедения, и он скажет вам, что когда вы проходите стадию детоксикации – вы остаётесь в кровати, вы не упражняетесь – всё это исключается. В эти дни я чувствовал себя плохо…  но однажды решил перестать играть в жертву - я решил прийти в форму, привести себя в порядок, перестать быть в депрессии и сделать так, чтобы всё снова заработало.

 

 

ИТАК, ТЫ НЕ ЕШЬ НИЧЕГО КРОМЕ ФРУКТОВ? КАК ЖЕ ТЫ ПОДДЕРЖИВАЕШЬ НУЖНЫЙ УРОВЕНЬ САХАРА И БЕЛКОВ, УПОТРЕБЛЯЯ В ПИЩУ ТОЛЬКО ФРУКТЫ?

 

   Да, я ем только фрукты… никаких овощей, орехов, семян, добавок, и я не пью воду. Всю жидкость я получаю из фруктов. Когда я первый раз встал на путь фрутарианства, меня привлекало широкое разнообразие фруктов, и я чувствовал такую свободу, поедая только фрукты и не заботясь о тяжелых последствиях, которые преследовали меня каждый раз после вареной еды. Я чувствовал себя замечательно на одних фруктах, но чем больше я читал о фрутарианстве, тем больше я сталкивался с негативной и противоречащей информацией. Все написанное шло вразрез с моими инстинктами. Я так запутался, что решил, мои инстинкты наверно неправильные, и неохотно включил воду, орехи, семена и зеленые соки как добавки к моему рациону, но совсем скоро я снова от них отказался, т.к. ни мое тело, ни душа не принимали их как правильные и необходимые. С тех пор я питаюсь исключительно фруктами. На фруктах я чувствую себя превосходно, мне хочется выйти из дома и быть физически активным; и что касается Б12, белков, калорий и пр., я просто это все игнорирую. Я никогда о них не задумывался, когда традиционно питался, так почему должен волноваться теперь?

   Во фруктах содержится натуральный сахар — фруктоза, и каждый фрукт в отдельности содержит необходимое количество белка. Поэтому я не обращаю внимания на питательный состав тех фруктов, которые ем. Вместо этого, я слушаю свое тело и то, как оно себя чувствует. Также меня больше не заботят белки, калории, питание, рекомендуемые суточные нормы и пр. Мой опыт был просто не сопоставим с тем, чему учит современная наука о питании, так что я выбросил в окно всю современную информацию о питании, о которой знал, довольно давно, и начал учиться для самого себя, с чистого листа. Я изучал, как мое тело реагирует на различные фрукты, ведя фрутарианский образ жизни и не завися от других. Я абсолютно уверен, что если моему организму будет недоставать каких-то веществ, он восполнит их позднее, поэтому я не беспокоюсь о питательном аспекте моей диеты.

 

 

 КАК ДОЛГО ТЫ УЖЕ ФРУТАРИАНЕЦ?

 

   12 долгих, странных и прекрасных лет, и сейчас у меня отличное здоровье. Мой период детоксикации был сродни кошмару, т.к. симптомы были очень тяжелые, я очень сильно потерял в весе, и многократно пытался «слезть» с вареной еды. Кроме того, я проходил через весь этот ужас совершенно один, без поддержки и не имея наставника. По этой причине, я срывался столько раз, что не могу вспомнить, но в душе я всегда знал, что, если я смогу пережить шторм, то все наладится. В то время не было опытных фрутарианцев, желающих вдохновить меня или указать путь вперед. На форумах сыроедов я также не получал поддержки. Фрутарианцев рассматривали как экстремистов, так что меня высмеивали, нападали на форумах и говорили, что я не продержусь больше 2-3 месяцев на фруктовой диете. В конце концов, я просто устал искать там поддержку или единомышленников и вскоре осознал, что если я хочу идти путем фрутарианства, мне придется идти одному.

 

 ЧТО ЗАСТАВИЛО ТЕБЯ СТАТЬ ФРУТАРИАНЦЕМ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?

 

   С годами здоровье начало ухудшаться; когда мне было слегка за 20, я видел, что то же самое происходит с другими людьми. И так я понял, что на каком-то уровне, что-то было не так с общепринятыми нормами питания. Я выходец из южного Лондона. Моя семья была не богата, поэтому дешевая и не самая здоровая пища, как и дешевое мясо были образом жизни. Я вырос на такой еде и питался так примерно до моего 25-летия. До тех пор я жил, чтобы есть, и не знал другого пути. Вообще, еда была для меня хорошим утешением, и именно так я ее использовал, заедая стрессы в своей жизни. Я ел что угодно и все, что мог, не обращая внимания на состав. Единственное, что я не любил — это морепродукты, и, как я уже говорил, я просто не знал лучшего пути, и, выбирая еду, не руководствовался абсолютно никакими мыслями о здоровье. Мне просто очень нравилось есть приготовленную еду и я думал, что если бы она была небезопасна, ее бы просто не продавали в магазинах.

   С годами, регулярные простуды и грипп, которыми болели все вокруг, казались все менее нормальным явлением, и я начал спрашивать себя, почему все привыкли регулярно болеть. Также я начал замечать, что у меня вздутие, запоры, тяжесть и полно слизи, но дело в том, что у меня всегда были эти симптомы. Просто по какой-то причине я стал к ним более чувствительным.

   В конечном счете дошло до того, что я больше не мог есть вареную еду. Чем больше я ел, тем больше тяжести я чувствовал, и я мог едва дышать из-за образовавшейся слизи. И тем летом я перестал есть приготовленную пищу и без особой причины начал есть фрукты. Странно, но раньше я вообще практически не прикасался к фруктам. Я просто последовал инстинкту; я начал с манго, дынь и винограда. Я был на седьмом небе от счастья! Я так здорово себя чувствовал. Мое здоровье начало улучшаться, кожа сияла и стала чистая, исчезли телесные запахи. Я чувствовал больше энергии, мог свободно дышать, и больше не было тяжести в желудке.

   Все эти изменения казались такими правильными, что я хотел продолжить есть только фрукты. Я изучил некоторую литературу и узнал, что приготовленная пища подвергается всевозможные операциям, ее рафинируют, консервируют, обрабатывают в промышленных масштабах, и что большей частью она ненатуральная, часто содержит синтетические добавки, консерванты, вещества, вызывающие привыкание, как глютамат натрия и другие. Прочитав об этом, в душе я знал, что хочу есть только фрукты, и в поисках большей информации в интернете, я наткнулся на такую вещь, как фрутарианство. Я продолжил изучать литературу и стал делать первые шаги, чтобы претворить эту идею в жизнь. Сейчас, как фрутарианец с длительным стажем, я лично убежден, что на рассвете времен мы были собирателями и ели то, что нас привлекало своим внешним видом: фрукты, орехи и т.д. в их естественном свежем виде. Я ни на минуту не поверю, что нас естественным образом привлекали животные как пища — живые, с шерстью, когтями и всем остальным. Это все равно, что смотреть на свою собаку и думать, какой вкусной она была бы в бургере, между двумя булочками.

 

 КАК НАСЧЕТ БОЛЬШОГО СОДЕРЖАНИЯ САХАРА ВО ФРУКТАХ? И ЧТО НАСЧЕТ КАНДИДОЗА?

 

   Это никогда меня не беспокоило, если быть честным. Я просто следую своим инстинктам. Если я не голоден, я не ем, если мне это не нравится, я это не буду есть. Многие, когда впервые слышат о фрутарианстве, сразу представляют себе, что фрутарианство — это когда ты ешь бананы, ешь фрукты.

   Здесь люди ошибаются. Потом они идут на форумы, где 95% пользователей понятия не имеют, о чем на самом деле идет речь и что такое фрутарианство. И ошибочное представление так и остается со многими людьми ввиду недостатка знаний. Лично я никогда не придавал излишнего значения этому вопросу о сахаре.

 

СКАЖИ, ТЫ ЕШЬ ПОМИДОРЫ И ОГУРЦЫ? И ДОПУСТИМЫ ЛИ ОНИ В РАЦИОНЕ ФРУТАРИАНЦА?

 

   Лично я не ем.  Да, конечно, это тоже фрукты.

 

Я  ПОЛУЧАЮ СВОЙ БЕЛОК ИЗ ПРОТЕИНОВЫХ НАПИТКОВ И БАТОНЧИКОВ. ПОЛУЧАЮТ ЛИ БОЛЬШИНСТВО ФРУТАРИАНЦЕВ БЕЛОК ИЗ ДРУГИХ ИСТОЧНИКОВ?

 

   В основном, опытные фрутарианцы избегают источников с высоким содержанием белка, потому что мы верим, что мы получаем все необходимое в нужных количествах из свежих фруктов. Но, как я говорил, путь фрутарианства очень индивидуален, и тут все зависит от человека и уровня его опыта; так, например, многие новички переедают орехов, сухофруктов и жиров просто потому, что им не хватает того чувства заполненности в желудке, которое давала им вареная еда. Проблема в том, что все орехи, если только не указано, что сырые, подвергаются термической обработке в той или иной степени. Это еще одна причина, по которой фрутарианцы их избегают. На людей оказывают сегодня большое давление, заставляя следовать современным рекомендациям в питании, но обычно более опытные фрутарианцы их игнорируют. Вместо этого — они слушают день ото дня — что требуется их организму.

 

 ТЫ ОТКРЫЛ ФИТНЕС КЛУБ?

 

   Да, и всё бесплатно. Мы сосредотачиваемся на упражнениях, которые естественны для нашего тела, такие как бег, ходьба и калистетика. Я делаю это, потому что физическая активность заставляет людей задуматься — они могут добиться лучших результатов в спорте, изменив к лучшему свое питание. Я обнаружил, что сыроеды очень часто были малоподвижные, вялые ввиду того, что вся их энергия уходила на очистительные процессы в организме. И в то же время им приходилось расплачиваться за их неактивность.

   Я и сам раньше, как многие сыроеды, поначалу только ленился и жаловался на любую боль и недомогание, ничего толком не хотелось. Но скоро я осознал, что я так себя чувствую, потому что не помогаю своему телу избавиться от залежей мусора, ведя такой пассивный образ жизни. Я задерживал в себе тот хлам, который должен был выйти. И скоро я понял, что физическая активность — ключевой элемент успеха фрутарианской диеты. Я ссылаюсь на недостаток знаний о фрутарианстве и отсутствие настоящего лидера, т.к. очень немногие выдерживают переход на фрутарианство/веганосыроедение, не говоря о том, чтобы остаться на этом пути. Так что в этом клубе я исполняю роль лидера собственным примером, показывая людям, что сыроедение плюс активность — несет в себе огромные преимущества в период детоксикации организма и после.

   Молодые или старые, спортивные или нет — неважно. Я стараюсь помочь людям сделать первый шаг, прийти в клуб такими, какие они есть и участвовать в различных видах активности, как например длительные переходы пешком, альпинизм, кэмпинг, езда на горных велосипедах, на каное, пикники и все, что мы только можем придумать, все, где мы можем встретиться, пообщаться, обменяться опытом сыроедения, обсудить здоровье и фитнес и пр. — сыроед или нет, любой может присоединиться к нам и хорошо провести время.

   Я считаю, каждый сам решает, какие цели ставить перед собой. Мы все понимаем, что нам надо с чего-нибудь начать, и мы все признаем, что мы добьемся, чего хотим только в случае, если будем работать над этим. Наша цель — помочь людям достичь того, чего они хотят. Поэтому мы все стремимся создать вокруг окружение мотивирующих и поддерживающих людей.

 

 СКОЛЬКО ФРУТАРИАНЦЕВ-ПОСЛЕДОВАТЕЛЕЙ У ТЕБЯ?

 

   Когда речь заходит о фрутарианстве как образе жизни, я не верю, что люди могут быть последователями. Я считаю, нужно делиться информацией и подбадривать людей, которые приходят ко мне за советом и хотят попробовать фрутарианство. Я не думаю, что нужно кормить людей информацией с ложечки и разводить слюни о том, как это здорово. Я говорю, как оно есть. Мне нечего продавать, поэтому мне и не нужно баловать или любезничать с покупателем. По-моему, любовь к людям должна быть немного «жесткой»; и нужно дать им понять, что для достижения результата им придется приложить усилия. Меня часто называли очень жестким, и многие боятся или стесняются меня и моей группы, потому что знают, что я не слушаю оправданий, и что я выведу их из состояния комфорта. Но я также уяснил, что нужно быть «жестким», когда речь идет о твоем здоровье, потому что путь фрутарианства отнюдь не из легких, и очень тяжело будет найти поддержку.

 

НАСКОЛЬКО ТЫ ДУМАЕШЬ СОСТОЯНИЕ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТЕХ, КТО ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ СТАНДАРТНОЙ ЗАПАДНОЙ ДИЕТЫ?

 

   За эти годы я выяснил, что термически обработанная еда сильно обезвоживает организм. Процесс готовки лишает изначальные ингредиенты кислорода, воды и энзимов, что заставляет тело напряженно работать, чтобы переварить эту пищу и избавиться от отходов. Этот длительный и повторяющийся процесс забирает у тела собственную энергию и лишает способности восстанавливаться после болезни или защищаться от нее. Всякий раз, когда я бросал фрутарианство и возвращался к приготовленной еде, все мои боли и аллергии возвращались в тот же миг. Сейчас, снова будучи фрутарианцем, мое здоровье лучше, чем когда-либо; и за счет того, что я поддерживаю уровень физической активности, моя выносливость и сила выросли до небес. Я просто хочу показать всем, что с полной отдачей и терпением, они тоже могут улучшить свое здоровье.

 

ЧУВСТВУЕТСЯ, ЧТО ТЫ АБСОЛЮТНО УВЕРЕН В ТОМ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. И ЧТО ТЫ СЧИТАЕШЬ САМЫМ ВАЖНЫМ ВО ФРУТАРИАНСТВЕ?

 

   Нужно действительно ХОТЕТЬ вести активный образ жизни и укреплять мышцы. Я был по обе стороны: был заядлым мясоедом, и теперь фрутарианец. Я могу честно сказать, что если я поем вареной еды, моя мотивация выйти из дома и делать то, что мне нравится, просто испарится; я буду чувствовать тяжесть и вялость в теле. Другое дело — это то, что когда я был мясоедом, то, что я думал было моими мышцами, ими не было. И сейчас я понимаю, что правила, которые применимы к тем, кто питается приготовленной едой, неприемлемы для сыроедов. Проблема в том, что, вареная еда только давала мне впечатление массы и рельефа, но на самом деле это была просто удерживаемая вода и жир. Когда я стал сыроедом, мое тело избавилось от всего этого, и я почувствовал себя голым. К сожалению, наше тело не знает, как важно в современном мире быть «мачо», и поэтому начинает делать свое дело и самоочищаться.

Ушли годы на то, чтобы я примирился со своим чувством «обнаженности». Я срывался много раз, потому что стеснялся своего слишком худого внешнего вида. Но я понял, что мое здоровье важнее, чем тщеславие или мое честолюбие, и что просто необходимо пройти через чистку, и здесь нужно позволить собственному телу вернуться к естественному весу, размеру и форме, и не мешать ему делать свою работу.

Что касается накаченных мышц, я понял, что у меня и не было никогда мышц, пока я не начал заниматься спортом на фрутарианстве. Когда я питался приготовленной пищей, я был атлетически сложенным и сильным, но это все были только вода и жир. Наращивание мышц — это медленный процесс. Важно, чтобы сыроеды-бодибилдеры сначала направляли свое намерение на очищение организма, и пока этот процесс идет, можно оставаться активным, пока тело не очистится и не будет готово расти.

 

 У ТЕБЯ ЕСТЬ СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

 

   Прежде всего, думайте о своем здоровье, пусть ваши победы придут естественным образом. Найдите для себя упражнения/виды активности, которые лучше всего вам подходят и занимайтесь, как будто каждый день — ваш последний. Помните, что вы пожнете то, что посеяли, так что стремитесь, чтобы каждая тренировка была лучше предыдущей.

   И в первую очередь все же нужно пройти через детокс, и стараться уменьшать объемы еды, которая попадает в желудок. Из своего опыта могу сказать, что с годами, чем более трудноусвояемую пищу вы будете предлагать телу, тем меньше сил и энергии будет у него для перестройки.

 

   Когда я только начал свой путь фрутарианца, у меня не было ни знаний, ни опыта сыроедения, и естественно, я не был готов к детоксу. Мне приходилось учиться методом проб и ошибок. Я пытался искать литературу, но на тот момент не было достаточно информации, чтобы подготовить меня. Я не отказывался от вареной еды постепенно. Думал, что смогу прыгнуть сразу в дамки, и через неделю или две началась детоксикация, к чему я конечно был не готов и о которой ничего толком не знал. И прежде чем я мог прийти в себя, я стал грубым, агрессивным, и физически и морально, меня раздражали вещи, на которые я раньше бы просто не обратил внимания. Меня также одолевало беспокойство… в голове крутились плохие мысли. Я набрасывался на людей, которые для меня много значили и еще хуже я обращался с теми, которые вообще для меня ничего не значили. Несколько взаимоотношений пережили крах в этот период. Вдобавок ко всему, я был истощен, физически и морально, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Все думали, я сошел с ума, никто меня не поддерживал, и я чувствовал себя полностью разбитым. Я не мог и не знал, как абстрагироваться от того, что происходило внутри меня, хотя я это и планировал. Я принимал за действительность любую плохую мысль в своей голове. Я не мог отличить вымысел от реальности. Я превратился из счастливого беззаботного парня-души компании в полную его противоположность! Но в этом правда никто не был виноват.

   Что происходило на самом деле — детокс. Мой организм использовал любую возможность для самоочищения. Мой период детоксикации был довольно тяжелый, потому что я ел много тяжелых, сытных фруктов и недостаточно сочных, так что мое тело не избавлялось от токсинов в полной мере. Оно их впитывало обратно. И это был первый раз, когда я решился на что-то подобное!

   Я не знал, что происходит, и как с этим справиться. Очищались моя печень и желчный пузырь, и я был зол, раздражался по поводу того, что было в прошлом и настоящем, и этого негатива было очень много! Довольно скоро во мне проснулась серьезная неприязнь к фрутарианству. И все из-за моих мучений и сомнений. Я решил, что оно мне не подходит. Мне не нравились изменения, которые со мной происходили. Я не мог больше общаться с людьми и быть приятным с ними. Я очень сильно похудел, и кроме того, я так сильно снова хотел есть пиццу, жареную курицу с картошкой фри, мороженое и т.д. И я бросил фрутарианство. Я хорошо себя чувствовал потом неделю или две, но затем снова появлялась тяжесть в желудке и вздутие. Снова начинались недомогания, и я снова чувствовал себя как старик. Так продолжалось годы, но чем глубже проходил детокс, тем хуже я себя чувствовал, когда я снова возвращался к вареной еде; и я с каждый раз видел, как мои эмоции не дают мне добиться прогресса.

Я понял, что мне нужно полностью отключиться от них и перестать исследовать литературу. И вместо этого — понять, через что на самом деле проходит мой организм в период детокса. Я начал помогать ему вместо того, чтобы постоянно подвергать его стрессу и усугублять ситуацию. Моей главной проблемой было побороть зависимость от вареной еды. Для меня мучительнее всего было отказаться от приправ и соли. Например, я съедал от 6 до 9 авокадо в день с какой-нибудь приправой. Затем я понял, что ведь сойду с ума, если у меня вдруг кончатся специи. Я спросил себя — чего я на самом деле хочу — авокадо или специй? Я перестал их использовать, и обнаружил, что в натуральном виде, я и одного авокадо в день не могу съесть.

   Мне очень помогало записывать свои цели и то, как я чувствовал себя, когда питался вареной едой. Это также помогало мне избегать стрессовых ситуаций и конфликтных людей. Я всегда говорю, что если у тебя есть какая-нибудь проблема, фрутарианство выведет ее на поверхность, нравится тебе это или нет. Поэтому будьте готовы к схватке. Схватке, которая может длиться годы, но со временем бороться ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАНЕТ легче. Только позвольте сказать вам следующее: ВЫ НЕ БУДЕТЕ ПРИЯТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И НЕ БУДЕТЕ ПРИЯТНО ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ в начале пути; возможно вам придется на время бросить работу, учебу, оборвать социальные контакты и т.д. Идите строго к цели и не позволяйте никому вокруг сбивать вас с пути.

   Когда я только начинал, все говорили мне, что я не выживу только на фруктах, и что я все делал неправильно, но мое тело просило именно фруктов, и если быть честным, я чувствую себя, как будто я не из этого мира. Я часто чувствую, что могу раствориться в воздухе, которым дышу. Порвав с общественными догмами и зависимостью, я сделал лучший выбор в жизни и никогда не вернусь назад. Моя кожа, с головы до кончиков пальцев на ногах превратилась из грубой в мягкую и шелковистую. Я больше не простужаюсь. Меня больше не мучают прежние боли. Мое тело приняло свою естественную форму, я больше не страдаю от тяжести и запоров. Я физически более активен, и я одно целое с моим телом. Но моя самая большая победа — это то, что я больше не раб вареной еды. Мои мысли стали яснее, и я думаю более позитивно. Не поймите меня неправильно, не значит, что теперь все радужно; мир остался таким, как есть, и я все еще человек, но поверьте мне, моя жизнь действительно изменилась в лучшую сторону. Теперь я больше не думаю о том, что состарюсь раньше времени и мое здоровье окажется в руках чужих людей.

 

ЧЕМ ЕЩЕ ТЫ ИНТЕРЕСУЕШЬСЯ, КРОМЕ БОДИБИЛДИНГА?

 

   На самом первом месте для меня моя семья, затем все тренировки на свежем воздухе. Я стараюсь жить полной жизнью и пробую осваивать любые занятия под открытым небом. Нет ничего лучше, чем идти по следу, разработать вместе какой-нибудь сложный маршрут и отправиться в долгий и трудный поход, без футболки и под палящим солнцем. Моя мечта — отправиться однажды с моей семьей в путешествие и увидеть места, известные во всем мире. Еще я большой фанат татуировок.

 

 

КАКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЫ ДОСТИГ В ОТЖИМАНИЯХ, ПРИСЕДАНИЯХ, ПОДТЯГИВАНИЯХ И ОТЖИМАНИЯХ НА БРУСЬЯХ?

 

 Повторов в час (с собственным весом)

Отжимания на брусьях — 800

Подтягивания, ладони от себя — 420

Отжимания — 2015

Приседания — 540

Подъем на носки — 4000

Отжимания на одной руке — 700

 

За 1 подход

Отжимания — 160

Подтягивания, ладони от себя — 36

Отжимания на брусьях — 100

Приседания — 400

Отжимания на одной руке — 28

Подъем на носки на одной ноге — 2614  

 

 

ОБЪЯСНИ ПОЧЕМУ ТЫ ЗАНИМАЮСЬ КАЛИСТЕТИКОЙ (РАБОТАЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ) И НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ ГАНТЕЛИ, СВОБОДНЫЕ ВЕСА, ТРЕНАЖЕРЫ.

 

   Началось с того, что мне надоело, что мне не хватало оборудования и весов для тренировок. У меня не было денег, чтобы купить новые, когда старые становились уже неактуальны, слишком легкие. Поэтому я подумывал пойти в тренажерный зал, и между делом начал добавлять в свои тренировки отжимания и приседания. Я не очень задумывался о том, что делаю, но я начал делать максимальное количество повторов в течение часа, и это оказалось сложнее и к тому же доставляло больше удовольствия, чем привычная работа с весами. К тому времени идея платить каждый месяц за членство в тренажерном зале и все дополнительные расходы казалась уже неразумной. Я не имел толком определенных знаний, но одно вытекало из другого, и скоро я разработал серию упражнений с собственным весом для всего тела, и результаты были впечатляющие. Чем дольше я продолжал делать эти упражнения, тем больше я понимал, что способен на гораздо большее, и для этого не нужно работать с весами или платить за тренажерный зал. Это открытие было самым тесным образом связано с моим фрутарианством и попытками подтолкнуть сыроедов к более активному образу жизни. Я хотел поделиться своим опытом с другими, и так возник мой клуб, ну а остальное — уже история, как говорится.

   Что касается вопроса про любимое для меня упражнение, - ну наверное наибольший кайф я получаю от отжиманий на брусьях. После этих упражнений я всегда получаю заметный результат, и это упражнение — классический пример жесткой работы с силой. Я чувствую себя монстром после каждого подхода. Наверное, я просто фанат упражнений на отжимания.

 

 

 СЧИТАЕШЬ, ЧТО ЛЮБОЙ МОЖЕТ СТАТЬ ФРУТАРИАНЦЕМ? ЧТО ЭТО ЗАЛОЖЕНО В НАС ПРИРОДОЙ?

 

  Я уверен, что это образ жизни. Но что я хочу сказать, — из-за таких факторов, как вареная еда, эмоциональные привязанности к чему-либо, в зависимости от того, с какой отдачей люди это делают, в каком состоянии организм и внутренние органы, некоторым людям понадобится больше времени для перехода. Я думаю, с начала времен мы были собирателями, и фрутарианство — нашим естественным питанием. Мы бродили в поисках пищи.

 

КАКИЕ ФРУКТЫ С ТВОЕЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДАЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЭНЕРГИИ И СИЛЫ?

 

  Я лично думаю, хотя наука здесь мне противоречит, смысл не в том, какие фрукты вы едите. Энергия и сила приходят через очищение организма. Ни один фрукт не дает вам силы. Сила исходит от вас изнутри, от вашей внутренней энергии, зависит от вашего сна и отдыха;  пищеварительная система не должна быть перегружена и т.п. Я не верю, что фрукты могут дать силу и мощь.

   Сила развивается в процессе регулярных интенсивных тренировок, когда вы каждый раз выжимаете больше из своего тела. Я абсолютно не верю в эти теории о том, какие продукты лучше употреблять. Я верю, наша задача в том, чтобы слушать собственное тело и давать ему то, в чем оно нуждается. Например, если вы тренируетесь на улице в жаркую погоду и обильно потеете, первое, что говорит вам ваше тело: «Дай мне сочный фрукт». В этом ваша задача — восполнить то, что тело потратило в процессе активной деятельности. И со временем — учиться еще более внимательно слушать и отвечать на нужды собственного тела.

   Многие думают, что наберут вес, если будут принимать спец. добавки для набора веса. Если я хочу больше белка в рационе, то достаточно принимать спец. заменители белка. Это все не так. Все, о чем нам нужно думать — это восполнить то, что тело затратило. Не нужно усложнять. Так что я не верю, что какой-либо фрукт дает нам силу как таковую.

 

ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ О ЦЕЛЬНОМ БЕЛКЕ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ — БЕЛКЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?

 

   Я в это не верю. Да, если есть мясо тоннами, то вы скорее всего наберете вес. Во-первых, потому что мясо термически обработано, во-вторых — мясо содержит много жира и задерживает воду. Да, я знаю бодибилдеров, которые много едят, чтобы больше весить. Что они делают — едят эти огромные порции и запивают все почти 4-мя литрами воды в день. Их просто раздувает изнутри, и вес они набирают за счет жира и воды. Это не сами мышцы растут, потому что как только они перестанут так питаться, вес сразу же уходит.

Это не есть мышечная масса. Не значит, что если так питаться, набирать вес таким образом, тренироваться с весами, эта масса навсегда останется. Как только перестанете пичкать себя этой токсичной едой и разными добавками, вы начнете уменьшаться в объемах.

 Это интересная идея, потому что если тренироваться 4-5 раз в неделю в тренажерном зале, пить протеиновые напитки и прочие добавки, и затем сделать перерыв и вернуться к тренировкам примерно через 2 недели, будет очень тяжело. Я имею ввиду, мышцы будут болеть.

   Вот именно. Я не чувствую никаких болей после тренировок. Как будто я даже не занимался, и могу продолжить тренироваться в полную силу и ничего не почувствовать на следующий день. Я как-то пробовал спортивную ходьбу, и только подумать — после двух недель тренировок с инструктором, я прошел 27 миль спортивной ходьбой.

Я был вымотан, был абсолютно без сил — не буду врать. Это была моя первая дистанция по спортивной ходьбе. Тем не менее уже на следующий день я вернулся к тренировкам.

   Я сказал об этом тренеру, и она ответила «Следует браться за такие дистанции только после 2х месяцев тренировок». Как по мне, так я сделал это, потому что мог это сделать. Она не могла понять, как после тренировочных занятий в 8 миль, можно было пройти ультра марафон. Еще она добавила «Требуется несколько недель, чтобы полностью восстановиться после такой дистанции». И тогда я сказал «А я смог это сделать». Она была ошеломлена, но я это сделал. Когда вы принимаете токсичную пищу, ощущаете боль в мышцах и тяжело восстанавливаетесь. Кроме того, она вас обезвоживает.

   Если подумать, мы едим денатурированную, токсичную пищу фактически с рождения или начиная с 2-3х летнего возраста, и она нас все время обезвоживает, а токсины накапливаются повсюду.

   Так что мы не уделяем нашему телу должного внимания и не помогаем самим себе, ведя такой образ образ жизни — на добавках, вареной еде. Это совсем не помогает.

 

   Я ем, когда мне нужно поесть и останавливаюсь, когда получаю соответствующий сигнал. Мне кажется, это единственное, на что следует ориентироваться в питании. Я не рассматриваю еду как удовольствие, она служит для того, чтобы восполнить то, что мое тело потратило в процессе активной деятельности.

 

 ОБЪЯСНИ, ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТВОЙ УЧЕБНЫЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ?

 

    Мой лагерь — это программа занятий на свежем воздухе. Я набираю группу людей-единомышленников со схожими интересами и мы вместе тренируемся по заданной программе. Последний раз например нас было 10 человек сыроедов, включая меня. Я объяснил правила, в какое время нам нужно было уложиться, технику выполнения и что я вообще ожидал от ребят. Идея в том, чтобы узнать предел своих возможностей. Нужно подумать о своем самом трудном походе, самой тяжелой тренировке, и сделать больше, чем в прошлый раз, побить свой собственный рекорд. Также необходимо поддерживать друг друга в команде. Мы двигаемся и поддерживаем друг друга как одна команда. И я должен тебе сказать, мы разнесли в пух и прах миф о том, что сыроеды слабые и болезненные. Идея моего лагеря — двигаться естественно. В тот раз мы двигались по маршруту все время очень быстрым шагом. Мы останавливались и выполняли упражнения — биометрические упражнения, как например приседания с подскоком. Мы бегали на короткие дистанции, устраивали эстафетный бег на 25 ярдов. Например, если мы стоим в одной колоне, замыкающий выбегает вперед, начиная цикл. Затем бежит следующий и так далее. Мы устраивали несколько забегов на пятках. Эти ребята в первые 15 мин не восприняли упражнение серьезно, но когда они поняли, чего я от них ожидал, и когда я на своем примере показал интенсивность выполнения этого упражнения, они действительно превзошли себя. Это был замечательный день!

 

 Я ЗНАЮ, ЧТО ТЫ ЗА ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ?

 

   Я тренируюсь на улице в любую погоду, солнечную или дождливую. Если необходимо, я могу провести такую же тренировку в помещении. С моей системой упражнений можно тренироваться где угодно. У меня нет конкретного расписания, я тренируюсь каждый день, потому что хочу этого. Я делаю упражнения с собственным весом, забеги на короткие дистанции, длительные переходы пешком и некоторые аэробные упражнения. Я всегда пробую новые возможности, моя цель — получать удовольствие, и мои тренировки могут варьироваться.

 

СОВЕТ ТВОЙ НАЧИНАЮЩИМ СЫРОЕДАМ, КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, КАК У ТЕБЯ? НА ФРУТАРИАНСТВЕ ИЛИ СИСТЕМЕ 80/10/10, ИЛИ МОЖЕТ ТЫ ВКЛЮЧАЛ КАКИЕ-ТО КОНКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЧАЩЕ В ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ?

 

   Мой совет начинающим сыроедам в моих видеороликах, и заключается в следующем: встать на путь сыроедения — все равно, что проходить подготовку в спец. подразделении ВМС. Нужно действительно хотеть попасть туда, душой и телом. Так что убедитесь, что причины, по которым вы стали сыроедом, правильные, и что вы готовы стать им надолго. Найдите для себя вид тренировок, которые вам нравятся и активно занимайтесь, оставайтесь активными и не забывайте, что вы не достигнете существенного прогресса в силе или технике, пока ваше тело не очистится изнутри и не будет готово к перерождению. Еда — это не решение всего, нужно пройти весь путь, и от этого никуда не деться.

 

ГОЛОДАНИЕ ИГРАЕТ ВАЖНУЮ РОЛЬ В ЖИЗНИ ДРУГИХ ФРУТАРАНЦЕВ, С КОТОРЫМИ Я РАЗГОВАРИВАЛ. ТЫ ГОЛОДАЕШЬ ВДОБАВОК К СВОЕЙ СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ?

 

   Зимой/осенью мне не нужно часто есть, иногда я целый день ничего не ем, даже когда день проходит активно. Я не устраиваю голодовки специально, просто иногда так получается, но летом в Техасе мне нужно получать достаточно жидкости, поэтому ем чаще.

ричард блэкмэн  ричард блэкмэн

 

В  настоящее  время  Ричард  уже  праноед  (солнцеед), он поменял имя на Джерихо Санфайр.



Статьи по теме

Долгожительство и сыроедение
Живая кухня. Трансерфинг обновления.
Плюсы сыроедения !!!
Сыроед Изюм о вреде вареной пищи
Фото сыроедов "до" и "после"


Книги по теме

12 Ступеней к сыроедению
Вкус солнечной пищи
История Воина Бретарианца


Видео по теме

GO RAW - Стань сыроедом
Интервью с Алексеем Мартыновым

Комментарии (13)


02.10.2011 13:25:29 Гость

Нашел еще конспект передачи «Между Мастером и Учениками» Джерихо Санфайр - Путь в праноедение часть 1 и часть 2

10.12.2011 19:17:34 Гость

скинь плз 8518816@gmail.com

31.01.2012 14:00:19 Гость

И мне пожалуйста: Jax08@yandex.ru

16.02.2012 11:55:45 Гость

И мне пожалуйста: life.is.good.laro@gmail.com Спасибо!

29.02.2012 16:51:21 Гость

Его можно прочитать здесь http://ezoportal.net/mastera/intervyu-dzheriko-sanfajr-put-v-pranoedenie-chast-1.html

02.03.2012 07:14:00 Гость

Бред. Посмотрите на его грудные мыжцы и бицепцы. Чтоб такие накачать, надо потреблять приличное кол-во белков. Если бы он брал эти белки из фруктов ему бы приходилось есть их вагонами и страдать от этого крайней степенью диабета.

25.03.2012 09:58:36 Хельга

Почему же бред? Джерихо не выглядит стандартным надутым качком, его мышцы естесственны, т.к. он работает с собственным весом. У моего мужа-сыроеда тоже растут мышцы на груди моментально, когда он начинает активно заниматься - отжимания, подтягивания, турники. Бодибилдеров-сыроедов хватает, и многие даже не афишируют и не обсуждают сыроедение в тренажерном зале, дабы избежать насмешек, сарказма и неприятных приставаний тех, кто защищает свою привычную зону комфорта.

09.04.2012 18:34:12 Гость

To 02.03.2012 06:14:00 Гость Ну вот вы сейчас подумайте, ЗАЧЕМ ему рекламировать такой образ жизни. Ведь он не получает от такой рекламы какой-бы то ни было прибыли, выгоды или привилегий. Человек делиться своим опытом, не говоря при этом, что всё будет гладко и каждый сможет прийти к фруторианству. Я понимаю, если бы он упоминал какой-нибудь новый анаболик или смесь протеинов, тогда можно было бы поставить под сомнение их эффективность.

11.05.2012 13:32:31 Гость

А от куда берет белок конь, слон, кролик или горилла. Все необходимое производится в кишечнике как и у человека после очищения и изменения флоры в кишечнике.

22.08.2012 18:58:37 Гость

Все классно, только он лысый почему? Бреется?

18.10.2012 00:55:56 Михаил Потолов

вот уважаю этого чувака!!! признается, что совершенно не разбирается во всех процессах, не пытается сумничать и выдвинуть лжегипотезу себе в угоду как делают многие "всякоеды". единственное -- поражает насколько он упертый был в этом деле, не понимаю как можно идти напролом сквозь бетонные кирпичные стены и не знать что находится за ними, а лишь надеяться на собственную интуицию. это и похвально и абсурдно, но вызывает восхищение!!! но в то же время он, возможно, не сможет дать полноценный ответ зачем это делать и другим людям и помочь разобраться в постановке цели...хотя для этого нужно пообщаться лично

22.12.2012 21:09:55 Гость

Он лысый,потому что бреется наверно,я сначало подумала что выпали,но увидела что брови есть,значит и волосы есть просто ему наверно так удобней,ведь он очень активен.

06.02.2014 01:02:52 Гость

бред, когда люди прямо выкрикивают обвинения в обмане, когда видят мышцы, которые "явно не без поеданий белков или даже коктейлей протеиновых".. во первых, скорей всего это малолетние дрыщи(имею в виду, "не прочувствовавшие на себе спорта"), которых впечатляет эта фигура и воспринимается ими как фигура качка. спортсмен, наверняка, поверил бы. такая фигура не "качковая". может быть похожа на начинающего кача. в основном такая фигура у людей работающих с собственным весом. у меня такая же, причем всю взрослую жизнь(с 17 лет наверное). занимаюсь для себя и со своим весом, увлекаюсь боевыми видами спорта(что кстати тоже очень сушит, растягивает и корректирует мышцы под резкие многочисленные движения, аэробные нагрузки и никогда не даст фигуре стать "качковой". я не фрукторианец, так что об этом ничего не скажу... но я обычный веган (так же не вникая ни вочто решил для себя не есть живых существ с глазками ушками лапками ножками=) И разницы в физическом состоянии не заметил! в массе практически тоже( макс 5%-10%) а болеть стал значительно меньше(наверное, в 10раз, не меньше) Всем желаю, как минимум, вегетерианства, добра и крепкого здоровья!!!

Ваш комментарий


simple_captcha.jpg
(Введите символы изображенные на картинке)